摘要:每到姨妈君拜访的时候,小健一个铁铮铮的女汉子就要变成软妹子摊死在床上,不想说话,一张生无可恋的冷漠脸,下辈子不想再做女人。如果姨妈君会讲话,那么······

每到姨妈君拜访的时候,小健一个铁铮铮的女汉子就要变成软妹子摊死在床上,不想说话,一张生无可恋的冷漠脸,下辈子不想再做女人。如果姨妈君会讲话,那么

痛经患者:谢谢你,每个月来看我一次。

姨妈君:不用,应该的。

痛经患者:你要按时来,安静来,别乱来!

姨妈君:看心情。

痛经患者:你咋不上天呢?

当身边朋友肆无忌惮地吃着冰淇淋的时候,你只能眼巴巴的看着。

狗带,简直有苦说不出啊~

当你和男朋友说姨妈痛的时候,他会让你多喝热水、多休息。

简直直男癌晚期,他们根本不懂姨妈痛~

姨妈痛的苦以及对生活的各种影响,相信有体会过的妹子都懂的,所以小健也要分享给你们一些经期爱护自己的方法,来一起对抗姨妈君。

痛经的类型有哪些

首先要了解自己是属于什么类型的痛经,才能更好的对症下药。

1.宫寒型痛经

如果是宫寒体质的痛经,那么平时就要注意保暖,避免受凉。少吃喝生冷的,多吃补气补血暖身的食物。

2.病理性痛经

如果是病理性痛经,有出汗、发白、面色青紫、手脚冰凉等症状伴随的剧烈疼痛时,就不要硬撑了,尽早到医院进行治疗,有病咱就治。

做到这些 远离痛经

1.饮食上

饮食习惯要改变,多吃清淡、易消化食物,忌生冷、辛辣有刺激性食物。如果不想痛得死去活来的满地打滚,一定要忌口!一定要忌口!一定要忌口!重要的事说三遍~

从小事做起,比如平时喝的冷饮、碳酸饮料等改成茶益母枣茶。

益母枣茶:益母草15克、大枣30克加点红糖一起煎煮后服用,每天一剂,早晚服用。

简单又方便,关爱自己多一点,少受姨妈君的折磨。

2.生活上

要特别注意外阴清洁,讲究卫生,用合格的卫生棉,穿棉质内裤,这样可以有效降低因经期抵抗力低下所引发的生殖器官感染;另外也要多走路,忌长时间坐立不动,养成运动的习惯,让身体血液更流畅。

如果是喜欢在家追剧的妹子也可以试试中医按摩法,随手就可以做到的事。

中医按摩法:首先仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在腹部之上,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

小健有话说:从中医角度来看,憋闷容易造成肝郁气滞,会使得经血量减少,所以妹子们在经期情绪波动较大时,要学会避免负面情绪的干扰,做个快乐的小公举。

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