摘要:近日,汉口一市民在泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂,经抢救无效后离世。专家称,热水泡脚是有一定讲究的,泡错了可没好处呀。

人脚犹如树之根,人老最初脚先老。

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夏天泡脚,暑湿可祛。

炎夏将至,睡前用热水泡脚成了不少人犒劳自己的必修课!

当温暖的感觉从双脚传向全身,确实很舒服呀!

加速血液循环,缓解头痛,还有降压效果,

泡脚俨然成为了现阶段的养生利器。

俗话说:富人吃补药,穷人泡泡脚。

其实不管穷人富人,泡脚都是一种很好的保健方法。

但泡脚对身体有益的前提,是掌握正确地泡脚方式,

包括水温、时长等都有其最佳程度。

近日,汉口一市民在泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂,经抢救无效后离世。

专家称,热水泡脚是有一定讲究的,泡错了可没好处呀。

泡脚是一种寝室文化,

而如何将泡脚达到效果最大化,

还得看看这个。

泡脚四不能做:

1.刚吃饭或空腹不能泡脚,吃饭半小时后泡脚最好。

2.水温不宜过热或过凉,一般维持在35-45度。

3.时间不能过长,20分左右即可。

4.不能自作主张,乱放中药。

泡脚时可以尝试加这些:

水中放盐治便秘水中放姜治脾胃虚

水中放醋治脚臭水中放花椒除臭祛湿

水中放酒治关节炎水中放白芍、益母草、当归治痛经

注意:

泡脚时当你觉得后背有点潮,或者额头出汗了,就可停止泡脚了。

千万不要泡太久,导致大出汗。因为汗为心之液,出汗太多可是会伤心的。

泡脚的时候,

留意一下自己哪里出汗了~

如果上半身不出汗,而只有下身出汗

可能是肾寒!

上半身发热出汗,下半身没有

可能是气虚!

下面来和小健一起唱泡脚歌,

包你泡后足舒全身爽,气血通畅无烦恼!

上班一族运动少,最宜泡脚解疲劳。

工作再忙也要泡,毕竟身体最重要。

夜里九点时不早,弄点热水泡泡脚。

保持水温四十二,二十分钟为最好。

会泡脚者办法多,泡脚花样真不少。

盐泡姜泡花椒泡,酒泡醋泡中药泡。

常用热水泡泡脚,胜过天天吃补药。

我劝诸君常泡脚,身体健康百病消。

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