摘要:龙眼—古人们有“白露必吃龙眼”的说法,意思是在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效,在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补

过了白露节,夜寒日里热

谚语说过了白露节,夜寒日里热,即指白露时昼夜温差很大。气象资料显示,白露时节,晴朗的白昼温度可达到30多摄氏度,但夜晚会降至20多摄氏度,其温差达10多摄氏度。若不及时添加衣被,极易患上感冒。而支气管炎、哮喘、胃肠疾病、消化性溃疡等慢性病患者,此时也易诱发或加重病情。由于气候渐渐干燥,此时还应多喝水,尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等,以补充水分,保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。那么我们在这个季节的饮食都应该吃些什么才能破秋燥呢?

水果篇:

1.梨白露打枣,秋分卸梨,白露正是黄澄澄的梨子上市的时候,这个时候吃梨,最为滋润清火、祛秋燥。梨肉多汁,有润肺、祛痰化咳、通便秘、利消化的作用,对心血管也很有好处。但梨性寒、易伤脾胃,不可多吃。除了鲜吃,梨还很适合榨汁或炖甜汤。

90vs篮球比分,2.龙眼古人们有白露必吃龙眼的说法,意思是在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效,在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。且不论是否有此般神奇吧,就龙眼本身来说,功效也是相当之多。不但益气补脾,养血安神,润肤美容,还可治疗贫血,失眠,神经衰弱等等很多种疾病。

3.葡萄葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实,常被人们视为珍果,还被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛:色美、气香,味可口,是果中佳品,既可鲜食又可加工成葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等,而且果实、根、叶皆可入药,全身都是宝。